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邊爐5個小貼士,如何烚得健康d?

邊爐5個小貼士,如何烚得健康d?

適逢天氣轉冷,總有一班朋友喜歡約好一齊打邊爐,烚下烚下,暖身又暖心。 雖然知道邊爐不健康又邪惡,但其於香港人心中的地位的確是無可取代。所以,如果一定要為這活動加一個條件,我希望是...食得健康些! 1.湯底配住食材揀 清湯含脂肪量較其他火鍋湯底少,能減低上火危機。而痛風、腎臟患者最好避免喝湯...

立冬養生 宜三藏 早睡晚起 以待日光

立冬養生 宜三藏 早睡晚起 以待日光

今年立冬的日子是 11月7日。冬者,終也。立冬之時,萬物終成,故名。是冬季的開始。立冬時節的氣候特點是降雨量顯著減少,北方氣溫下降,香港平均的溫度仍在23度左右。但要注意受北方冷空氣影響,間中出現一至兩天突然降溫或大風的情況。 生活養生妙法 立冬之日,農作物即將或已經收藏入倉,動物也會為過冬做...

認識食物標籤 免墮添加劑陷阱

認識食物標籤 免墮添加劑陷阱

未知大家有否留意,近幾日湧現食品安全相關的新聞及報告。先有最近由台灣同大陸傳入的網紅花果茶,被驗出含有重金屬、食品添加劑等。之後就有朱古力榛子醬成分圖,然後又有早餐麥片含除草劑致癌物。甚至連袋裝方包都出事,添加劑之禍害實在無孔不入。由於添加劑對人體的傷害非即時看到,而是慢慢累積,到發現時可能已...

處暑養生 擊退秋老虎

處暑養生 擊退秋老虎

處暑秋乏至 暑退秋漸來 今年處暑的時間是 8月23日。「處」含有躲藏、終止的意思,處暑即表示暑氣將退伏而潛處。這時候三伏天氣已過或接近尾聲,三伏之末,意味著一年中最炎熱的時期已過,秋天將至。氣候特點處暑時節,氣溫慢慢下降,雨量逐漸減少,早晚溫涼,中午氣溫仍然很高。秋季名義上已經來臨,但暑氣仍...

立秋過後 胎菊花茶 抗燥滋潤

立秋過後 胎菊花茶 抗燥滋潤

立秋,意味夏季已經完結,開始轉入秋季。天氣會逐漸轉涼,而且容易覺得乾燥,胎菊能夠清熱下火,亦可明目,在立秋之後多喝無妨。

曬完太陽出粒粒 其實是對陽光過敏

曬完太陽出粒粒 其實是對陽光過敏

臨近暑假加上今個星期又有long weekend,自然就去旅行想同陽光玩遊戲,平飛東南亞享受陽光與海灘,是不少人的假期首選。不過旅行曬完太陽返來,有不少人都發現皮膚出疹生粒粒,相信大家首先會認為是曬傷,其次就是吃了太多濕毒食物,第三就會想到對防曬敏感,但真正原因,可能是你對太陽敏感!雖然曬太陽...

【二十四節氣養生】 芒種

【二十四節氣養生】 芒種

每年的6月5日左右,當太陽到達黃經75度時為芒種,是廿四節氣中第九個節氣,今年芒種的日子是6月6日。「芒種」的芒其實是指小麥、大麥、小麥等有芒穗等作物的種子,在這時候已經成熟,黃河流域地區在此時稻子已結實成「種」,而結實的稻子榖粒上長出了細芒,所以農民要趕着搶收;另一方面亦是農夫忙於為夏播作物...

小心添加劑 樽裝茶的健康陷阱

小心添加劑 樽裝茶的健康陷阱

大熱天時,大家口渴都喜歡喝凍飲,一瓶冰凍樽裝茶實在令人透心涼,而且喝茶既是無糖,又沒有添加劑,實在是小清新之選。其實這個想法實在是大錯特錯!樽裝茶表面看似健康,但其實有不少添加劑,想像一樽茶泡那麼久也沒變壞,大家也覺得奇怪吧,怎麼可能是天然。樽裝茶為了延長保鮮期,生產期間都經過高溫處理,會破壞...

凍齡寶藏 解開7大抗氧化秘密

凍齡寶藏 解開7大抗氧化秘密

近年大家常常都會聽到「抗氧化」,而且往往都會跟衰老連上關係,到底什麼是抗氧化呢?相信大家最常見的氧化現象就是金屬生鏽,而人體其實同樣有氧化現象。愛美的女士除了要留意顯然易見的外表衰老,內在的氧化更值得大家關注。1.身體氧化會加速衰老人體日常的代謝過程中會通過氧化養份,製造所需的能量,而這過程中...

女士夏天手腳冰冷 原來跟你心情有關

女士夏天手腳冰冷 原來跟你心情有關

不少女士長期怕冷又手腳冰冷,給人感覺很「虧」,冬天更想抱著暖爐(男)做人,就算係夏天也會發生這個問題,出入冷氣地方之後就會變成「雪女」。從中醫角度來看,手腳冰冷主要跟陽氣不足有關,而且大致可以分為以下幾種原因:1、熱能來源不足:俗稱體質虛寒,因為年老、體虛、久病、多病或其他原因導致陽氣產出量少...

25歲後加速衰老的元凶 被忽略的歲月殺手—自由基

25歲後加速衰老的元凶 被忽略的歲月殺手—自由基

都市人生活忙碌,工作又的應酬和休息不足,加上時常出外飲食令營養不衡,很容易就會加快身體及肌膚衰老,做成外在年齡比真實年後大的問題。可能抗氧化和抗衰老對你來說似是言之過早,但其實人體的抗氧化能力會隨年齡增加而下降。在25歲之後,自由基就會逐漸超過人體承受的能力,皮膚暗啞、皺紋等衰老特徵就會開始出...

石斛特強抗氧 去除自由基延緩衰老

石斛特強抗氧 去除自由基延緩衰老

逐著紀漸大,老化的徵狀便會慢慢浮現,而細胞在日常生活的代謝過程中,會產生令身體老化的副產品——自由基。無論進行什麼活動,如進食、呼吸、心臟跳動和感知等日常活動都需要能量,細胞內的線粒體通過氧化養份,製造所需的能量,然後供應至身體的各部份。不過在這氧化的過程中,身體同時釋放出被統稱為「自由基」的...