陰虛血熱冬天易爆瘡 飲食清補可救急

這幾天明明天清氣爽,不會濕濕焗焗,但有些人明明每天努力清潔皮膚,卻發現越洗越差,拍照相也要東遮西掩。有沒有想過,原來我們一直都錯用了祛痘方法嗎?醫生話你知,有些痘痘在乾燥的天氣下反而更容易爆發。不如從中醫的角度看看痘痘的成因、易發體質和解決方法,一起對抗痘痘!

天氣乾燥出油多 阻塞毛囊變痘痘

天氣乾燥的時候,當肌膚處於缺水狀態便會分泌油脂來平衡,導致出油過多,惡性循環下容易發生毛囊阻塞變成暗瘡。除了做好保濕,亦需要了解體質,由內滋養改善。

陰虛血熱易爆瘡 

暗瘡大多屬於陰虛血熱。聽到陰虛兩字可能就會聯想到體弱多病的形象,殊不知其實相反,陰虛體質者往往都活潑好動,不怕冷,以至於認為自己是火力旺、身體好。

陰虛血熱所導致的暗瘡多會伴隨口乾舌燥,失眠及便秘問題。如果這些問題你都有,就很大機會是陰虛血旺人士,需要調整改善飲食及生活習慣了。因為長期熬夜、常飲凍飲、加上工作壓力都會加重症狀。

飲食清補可救急

飲食方面,則需要多吃清補類、甘涼滋潤、生津養陰的食品。例如綠豆、冬瓜湯,或用金銀花、銀耳煲水喝 。清肺熱可以選擇花旗參、太子參,或者小米、薏仁、番薯等清熱食物。多食用這些食物,再加上避開熱氣飲食,就可以在令「火山」乖乖冬眠了。