女士夏天手腳冰冷 原來跟你心情有關

不少女士長期怕冷又手腳冰冷,給人感覺很「虧」,冬天更想抱著暖爐(男)做人,就算係夏天也會發生這個問題,出入冷氣地方之後就會變成「雪女」。從中醫角度來看,手腳冰冷主要跟陽氣不足有關,而且大致可以分為以下幾種原因:

1、熱能來源不足:俗稱體質虛寒,因為年老、體虛、久病、多病或其他原因導致陽氣產出量少,當然分送到末梢的陽氣也會不夠
2、運送熱能的車輛不足:血虛或氣虛,導致血液循環不良,血液無法適當輸佈陽氣(熱量)至末梢。
3、散佈熱能的管道阻塞:經絡阻滯,導致陽氣無法由身體核心到達體表及末稍。這些情況最終都會導致身體末稍陽氣分布不足,從而出現肢體冰冷的狀況。


其實除了以上情況之外,中醫解釋心情也會影響我們手腳冰冷。因為當一個人憂思重和壓力大時,血液循環會受氣鬱影響,使體內陽氣被憂思所壓。由於手和腳屬於距離身體較遠的地方,當氣血無法順利運行時,就會導致手腳容易冰冷。

做運動可使身心放鬆,也能動而生陽,可以預防手腳冰冷,但身體孱弱的人士若進行過分激烈的運動,反而會事得其反,使體內儲存的能量不足。超出身體負荷便會耗盡陽氣,不但不能預防手腳冰冷,更會出現疲倦、頭暈、頭痛和感冒等不適反應。大家應循序漸進地建立運動習慣,讓身體慢慢適應。另外,適當地曬太陽,接觸陽光以加強氣血運行,也是合適做法。

除此之外,玫瑰花有行氣活血之效,血氣運行得好就能產生陽氣,讓身體變得暖和。加上玫瑰花還有疏肝解鬱功效,有助睡前放鬆,晚上飲用玫瑰花茶能改善失眠問題,睡得好自然就能補充陰陽氣血,滋養身體。透過動療和食療雙管齊下,這樣就可以改善身體狀況,不再受手腳冰冷之苦。