茉莉花茶 咖啡的替代品

咖啡對繁忙的都市人來說,像是每天提神的必需品。咖啡能夠暫時驅走睡意並恢復精力,咖啡因會對腦內的腺甘酸產生干擾,而腺甘酸是神經系統的鎮定劑,會抑制大腦活動及促進睡眠。當腺甘酸受體被咖啡因干擾後,腺甘酸對大腦影響的效果就會減弱,讓人感到充滿精神和注意力,達至提神的效果。

咖啡的副作用
雖然咖啡能夠提神,但這只是短時間的提神假象,而且對身體和情緒有一定的影響。由於咖啡會幫助腸道蠕動也容易刺激胃酸分泌,如果每天、長期高劑量飲用,有些人最後會出現胃潰瘍、胃酸逆流的症狀,且咖啡因會引起腎上腺交感神經作用而產生興奮感,若過量飲用容易導致失眠、血壓上升、心悸、呼吸急促、焦慮不安等情緒問題。

咖啡本身具有良好的利尿效果,但長期且大量喝咖啡,反而容易造成骨質流失,對保存骨量鈣質造成不良影響,對於婦女來說更可能會增加骨質疏鬆的威脅。咖啡因還會使血壓上升,若再加上繁忙工作時情緒緊張,就會產生危險性的相乘效果,所以高血壓的危險人士,應免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。

大家應該都聽過喝咖啡會「上癮」,所以大家要小心咖啡戒斷症,因為有些人每天都喝2至3杯咖啡來提神形成依賴,導致沒喝咖啡前出現煩躁及頭痛等戒斷症狀。神經中樞已習慣咖啡因的刺激,如果有一天突然沒喝咖啡,交感神經分泌減少,反而會出現頭痛、精神散漫、不專心、煩躁等咖啡因戒斷症狀。



茉莉花茶可以醒腦提神
茉莉花茶在各種花草茶中,香氣最為醇厚。茉莉花茶的咖啡因含量2.06 mg/g,對於提神、消除疲勞,有明顯的功效。茉莉花茶的濃郁芬芳、幽甜清香更有提神的作用。茉莉花茶不僅可以提神醒腦,清除睡意,還有助於散發體內的寒邪,促進人體陽氣的生長。

茉莉花茶有明顯的疏肝明目、幫助女士們潤膚養顏有良好效果,特別是一些女性面色暗啞無華,喝一杯茉莉花茶的話,面色就會變得紅潤有精神。每天喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經痛等功效,有着良好的保健和美容功效。

不妨開始用茉莉花茶代替每天的咖啡,讓你有提神醒腦之用,還可以有調理養生之用,養成好一個喝茶養生的好習慣。花研草說的石斛茉莉更是無糖無添加,美味又健康。

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